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家政中心為您介紹關于如何坐月子以及孕婦吃月餅建議

作者: 北京高端家政公司 來源:www.idita-walk.com 發布時間: 2019-03-28

家政行業是一個專注于生活照顧人的行業。關于一些生活中常見的問題,家政中心往往可以給出很多經驗與心得。小編這里就有一些來自家政中心的生活小訣竅。下面就讓我們來一起看看吃月餅對孕婦的影響如何?坐月子又有哪些注意點?以下關于“來自家政中心的關于如何坐月子以及孕婦吃月餅建議”的介紹。

 

【家政中心介紹坐月子時的問題】

 

月子里能不能吃冷飲?

 

產后新媽媽的身體氣血虧虛,要多食用溫補食物,以利氣血恢復。如果吃太多生冷或寒涼食物,會不利氣血的充實,容易導致脾胃消化吸收功能障礙,并且不利于惡露的排出和瘀血的去除国民彩票手机登录。而且,生冷食品未經高溫消毒国民彩票手机登录,可能帶有細菌,進食后易導致腸胃炎。

 

新媽媽如果出汗多、口渴,可以喝些綠豆湯,或吃些水分多的水果和蔬菜,比如西紅柿。但是對雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等還是該敬而遠之。

 

 

月子里可以生吃蔬菜和水果嗎?

 

可以,但蔬菜和水果的溫度要是常溫的。也就是說国民彩票手机登录,不要直接食用剛從冰箱里拿出來的蔬菜和水果国民彩票手机登录,把它放置到和室內溫度相同時再食用。

 

八月坐月子還是很悶熱,總想吃點有味道的東西,可是家里人偏偏說我不能吃咸,連不放,這么做對嗎国民彩票手机登录?

 

天氣熱時坐月子不能忌鹽国民彩票手机登录。新媽媽本身就出汗多,再加上天氣熱国民彩票手机登录,就更容易缺水缺鹽国民彩票手机登录。如果不及時適量補充鹽分,不但會讓新媽媽在坐月子期間食欲不佳,身體乏力,而且會影響乳汁分泌。正常飲食即可,沒必要刻意無鹽。

 

坐月子時可以到屋外走走嗎?

 

天氣好的時候可以外出曬太陽,半個小時就足夠了。陽光明媚、氣溫較高、無風的午后,新媽媽可以到戶外接受陽光浴,這時可以選擇半袖衫和長褲,適當地裸露一些肌膚,有助于接受紫外線照射,使體內產生維生素D,促進鈣的吸收。

 

也可以戴個遮陽帽国民彩票手机登录,既可以防止曬傷,也能擋風。外出前要做好防曬工作,不要在外面站立時間過久,適當散步后就應該回到床上休息。

 

【家政中心介紹多吃月餅對孕婦的影響】

 

1国民彩票手机登录、多吃月餅易生“熱氣”

 

月餅的制作程序中離不開煎炸烘烤的方式,吃太多易胃腸積滯,孕婦腸胃積食易腹瀉影響孕期身體健康,因此香甜的月餅攝入應節制国民彩票手机登录,而懷孕的女性還需避免諸如此類的高熱量食物。

 

2、 月餅中的“營養”過剩

 

月餅產生的糖分極高国民彩票手机登录。以蛋黃月餅為例,每個月餅的熱量就有870卡路里,而常人只需要2000多卡路里。從熱量上計算,一個月餅就等于一頓飯了,孕婦攝入太多易營養過剩国民彩票手机登录,導致巨頭嬰国民彩票手机登录,導致生產不易。

 

3、蓮蓉月餅不可多吃

 

蓮子是蓮蓉月餅的主要原料,不要以為蓮子有極高的滋補功效,孕婦就可以多吃,因為蓮子制成餡料后国民彩票手机登录,加入大量的糖和油后就轉變成高脂肪和高糖分的食物了,孕婦多吃不僅會影響血糖血脂,且不利于腸胃健康。

 

因此中秋孕婦吃月餅應適量,任何月餅只能淺嘗,每次多只能吃1/4,避免糖分和油脂攝入過度。值得注意的是,體重劇增国民彩票手机登录、患妊娠糖尿病或體弱多病的孕婦不吃月餅。

 

另外,孕婦在吃完月餅之后應注意口腔的清潔。吃月餅容易在牙齒縫隙、口腔內壁滯留一些月餅的殘渣,孕媽媽及時清除口腔內的食物殘渣,防止細菌在口腔內繁殖。孕婦應在吃月餅后刷牙,反復漱口6-8次,保持口腔清潔国民彩票手机登录。對于牙膏與漱口水的選擇,孕媽媽是選擇孕婦專用的口腔護理產品,安全性和專業性更高。

 

以上關于“家政中心介紹坐月子時的問題”和“家政中心介紹多吃月餅對孕婦的影響”的介紹,希望能讓您了解“來自家政中心的關于如何坐月子以及孕婦吃月餅建議”帶來幫助。


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