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家政中心為您介紹關于如何坐月子以及孕婦吃月餅建議

作者: 北京高端家政公司 來源:www.idita-walk.com 發布時間: 2019-03-28

家政行業是一個專注于生活照顧人的行業。關于一些生活中常見的問題,家政中心往往可以給出很多經驗與心得。小編這里就有一些來自家政中心的生活小訣竅。下面就讓我們來一起看看吃月餅對孕婦的影響如何?坐月子又有哪些注意點?以下關于“來自家政中心的關于如何坐月子以及孕婦吃月餅建議”的介紹。

 

【家政中心介紹坐月子時的問題】

 

月子里能不能吃冷飲?

 

產后新媽媽的身體氣血虧虛,要多食用溫補食物,以利氣血恢復。如果吃太多生冷或寒涼食物,會不利氣血的充實,容易導致脾胃消化吸收功能障礙,并且不利于惡露的排出和瘀血的去除国民彩票手机登录入口。而且,生冷食品未經高溫消毒国民彩票手机登录入口,可能帶有細菌,進食后易導致腸胃炎。

 

新媽媽如果出汗多、口渴,可以喝些綠豆湯,或吃些水分多的水果和蔬菜,比如西紅柿。但是對雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等還是該敬而遠之。

 

 

月子里可以生吃蔬菜和水果嗎?

 

可以,但蔬菜和水果的溫度要是常溫的。也就是說国民彩票手机登录入口,不要直接食用剛從冰箱里拿出來的蔬菜和水果国民彩票手机登录入口,把它放置到和室內溫度相同時再食用。

 

八月坐月子還是很悶熱,總想吃點有味道的東西,可是家里人偏偏說我不能吃咸,連不放,這么做對嗎国民彩票手机登录入口?

 

天氣熱時坐月子不能忌鹽国民彩票手机登录入口。新媽媽本身就出汗多,再加上天氣熱国民彩票手机登录入口,就更容易缺水缺鹽国民彩票手机登录入口。如果不及時適量補充鹽分,不但會讓新媽媽在坐月子期間食欲不佳,身體乏力,而且會影響乳汁分泌。正常飲食即可,沒必要刻意無鹽。

 

坐月子時可以到屋外走走嗎?

 

天氣好的時候可以外出曬太陽,半個小時就足夠了。陽光明媚、氣溫較高、無風的午后,新媽媽可以到戶外接受陽光浴,這時可以選擇半袖衫和長褲,適當地裸露一些肌膚,有助于接受紫外線照射,使體內產生維生素D,促進鈣的吸收。

 

也可以戴個遮陽帽国民彩票手机登录入口,既可以防止曬傷,也能擋風。外出前要做好防曬工作,不要在外面站立時間過久,適當散步后就應該回到床上休息。

 

【家政中心介紹多吃月餅對孕婦的影響】

 

1国民彩票手机登录入口、多吃月餅易生“熱氣”

 

月餅的制作程序中離不開煎炸烘烤的方式,吃太多易胃腸積滯,孕婦腸胃積食易腹瀉影響孕期身體健康,因此香甜的月餅攝入應節制国民彩票手机登录入口,而懷孕的女性還需避免諸如此類的高熱量食物。

 

2、 月餅中的“營養”過剩

 

月餅產生的糖分極高国民彩票手机登录入口。以蛋黃月餅為例,每個月餅的熱量就有870卡路里,而常人只需要2000多卡路里。從熱量上計算,一個月餅就等于一頓飯了,孕婦攝入太多易營養過剩国民彩票手机登录入口,導致巨頭嬰国民彩票手机登录入口,導致生產不易。

 

3、蓮蓉月餅不可多吃

 

蓮子是蓮蓉月餅的主要原料,不要以為蓮子有極高的滋補功效,孕婦就可以多吃,因為蓮子制成餡料后国民彩票手机登录入口,加入大量的糖和油后就轉變成高脂肪和高糖分的食物了,孕婦多吃不僅會影響血糖血脂,且不利于腸胃健康。

 

因此中秋孕婦吃月餅應適量,任何月餅只能淺嘗,每次多只能吃1/4,避免糖分和油脂攝入過度。值得注意的是,體重劇增国民彩票手机登录入口、患妊娠糖尿病或體弱多病的孕婦不吃月餅。

 

另外,孕婦在吃完月餅之后應注意口腔的清潔。吃月餅容易在牙齒縫隙、口腔內壁滯留一些月餅的殘渣,孕媽媽及時清除口腔內的食物殘渣,防止細菌在口腔內繁殖。孕婦應在吃月餅后刷牙,反復漱口6-8次,保持口腔清潔国民彩票手机登录入口。對于牙膏與漱口水的選擇,孕媽媽是選擇孕婦專用的口腔護理產品,安全性和專業性更高。

 

以上關于“家政中心介紹坐月子時的問題”和“家政中心介紹多吃月餅對孕婦的影響”的介紹,希望能讓您了解“來自家政中心的關于如何坐月子以及孕婦吃月餅建議”帶來幫助。


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